Rehabilitation
„Kein Plan = Keine Richtung.
Reha beginnt mit Struktur, Geduld und der Fähigkeit, Belastung wieder zuzulassen.“
Die Reha-Trainingsplanung via App ergänzt deine Physiotherapie 1:1 perfekt und hilft dir, deine Ziele schneller und nachhaltiger zu erreichen.
Lasse uns gemeinsam an deiner Bewegungsvariabilität arbeiten – auch digital!
METHODEN UND PRINZIPIEN
Die 4-Wochen-Pläne können gezielte Übungen zur Förderung von Mobilität, Kraft und Ausdauer, basierend auf bewährten physiotherapeutische
Prinzipien beinhalten. Du können die Übungen flexibel zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen und an Deine persönlichen Bedürfnisse anpassen.
SMART REHABILITATION
• Individuell gestalteter Reha-Trainingsplan für je 4 Wochen
• Einmalige Anpassung des Plans
• Austausch via Telefon/SMS am Ende der 4 Wochen.
• Inklusive Übungsvideos aus meiner Videodatenbank
BASIC REHABILITATION
• Individuell gestalteter Reha-Trainingsplan für je 4 Wochen
• Wöchentliche Anpassung zur Förderung des Prozesses
• Wöchentlicher Austausch via Telefon/SMS
• Inklusive Übungsvideos aus meiner Videodatenbank
PRO REHABILITATION
• Individuell gestalteter Reha-Trainingsplan für je 4 Wochen (ab zwei Belastungsarten, z.B. Kraft- und Lauftraining).
• Wöchentliche Anpassung des Plans
• Regelmäßige Video-Check-Ups zu Technik und Übungsausführungen.
• Wöchentlicher Austausch via Telefon/SMS
• Inklusive Übungsvideos aus meiner Videodatenbank
